Vikt= 73 kilo

Jag skall gå och lägga mig 21.00 och sova SENAST 21.30 = Eh nej.. somnade 22.20 inte så illa i alla fall..

Upp 06:00 = Jepp.. jag var uppe och gjorde smoothie till barnet som hade morgonträning 🙂

Börjar dagen så här..

1 min planka = Ja
30 situps = Ja
30 armhävningar = Ja

Jag klippte klorna på hunden.. hon började blöda 🙁 så hon var inte så glad.. måste göra det till en måndagsrutin.. alltså inte få hunden att blöda, men klippa klorna. Dessutom har hon slickat sönder en tass, så jag måste köpa en tratt till henne..

Regn idag på morgon promenaden..

Sedan skall jag till jobbet, och där skall jag göra klart augusti för mitt vanliga jobb, samt göra klart juli och augusti för en av mina kunder. Förhoppningsvis har jag redan gjort det i går.. men det lär vi ju märka..

Frukost på jobbet.. kokos kaffe och vatten..

Mat? Vad ska jag äta.. jag vet inte.. något bra.. återkommer om mat.. men jag skall fota ALLT jag stoppar i mig i morgon.. OK?

Nedan följer foto på allt jag petat i mig..

Dagens outfit... jeans från Bonprix.. mina barn kallar dem för 40års kris jeansen.. och en blus från Bondelid.. Jag satte på mig skor sen.. älskar i och för sig att gå barfota..

 

Jag har ringt och gnällt på vårt bredband.. men det hjälper ju fan inte.. Jag har bokat klipptid.. men är osäker på vilken dag jag skall dit, så jag chansar att det var på måndag, och är det inte det .. får jag gå dit igen på tisdag... 🙂

Ätit och ätit och ätit.. lovat mig själv att få äta godkända saker.. om jag inte äter socker..

3 ägg klockan 10.03
2 satsumas.. en på förmiddagen och en på eftermiddagen. Har svårt att tycka att frukt är onyttigt. Är för viktväktarblåst för det..
Kvarg och hallon till lunch.. jag vet inte världens bästa lunch.. men nu är det vad det är..
Hittade de här.. salamichips, ok, men inte supergoda..

Hem från jobbet och sedan skall det tränas på gymmet.. ett varv räcker, för jag skall träna fyra gånger till den här veckan..

Jag hämtade ungarna tidigare och vi åkte till Täby för att shoppa lite.. när vi kom hem hade maken gjort mackaroner och korv.. jag åt mackaroner.. inte så mycket men ändå..

Jag tränade.. jag ville verkligen inte träna..

När jag kom hem från träningen.. åt jag.. och jag skojar inte nu.. ett PAKET med ballerina.. och en macka.. inte för att jag var speciellt sugen.. efter en kaka.. utan för att det var öppet och för att det är så jag rationaliserar det med att då kan jag ju inte äta något imorgon..

Äcklig bild.. men här ligger beviset för att jag inte kan ha något sött hemma.. kanske ska jag fundera på det där med socker..

 

Ny start.. ny dag.. ny vecka

Det här inlägget skriver jag direkt efter mitt Ben och Jerry itryckande och tänker att jag måste nu skärpa mig och komma igång

Jag skall gå och lägga mig 21.00 och sova SENAST 21.30

Upp 06:00

Börjar dagen så här..

1 min planka
30 situps
30 armhävningar

Sedan skall jag till jobbet, och där skall jag göra klart augusti för mitt vanliga jobb, samt göra klart juli och augusti för en av mina kunder. Förhoppningsvis har jag redan gjort det i går.. men det lär vi ju märka..

Mat? Vad ska jag äta.. jag vet inte.. något bra.. återkommer om mat.. men jag skall fota ALLT jag stoppar i mig i morgon.. OK?

Hem från jobbet och sedan skall det tränas på gymmet.. ett varv räcker, för jag skall träna fyra gånger till den här veckan..

Inget kvällsjobb.. isäng senast kl 21.00.. OK då kör vi.. så får vi se hur det blir när jag summerar dagen..

Idag är det söndag den 3e september 2017.

Idag skulle jag inte äta socker.. nu en 500 g burk Ben och Jerry senare.. konstaterar jag att det inte är så enkelt att inte äta socker.  Jag vägrar att ansluta mig till sockernarkomanerna, men inser att jag har nog extremt dålig karaktär.

Jag började med att städa, och sedan släpade jag ut hunden på en milslång promenad. Väl ute på min promenad gjorde jag planer, jag skulle börja idag.. jag skulle inte äta socker.. nu skulle jag vara nyttig när jag kom hem ...

Väl hemma, stekte jag i god ordning tre ägg och tog lite paprika till.. sen, när äggen var uppätna.. tja då gick jag till frysen, tog min dotters glass och åt upp ALLT. Inte för att det var gott, för det var bara de två första tuggorna som var goda.. utan bara för att.

Jag är fan sjuk i huvudet..

En bit av morgon promenaden.. imorgon.. imorgon.. imorgon

Efter sommaren kan jag konstatera att jag har varken gått upp eller ned i vikt. Jag ligger på samma.

Fokus denna höst är alltså att komma i form.

 

Springa milen under en timme är målet, samt att få lite mer muskler.

Jag har inte ätit LCHF på hela sommaren, men har verkligen tänkt på att inte äta kolhydrater varje dag. Det verkar funka. Visst har jag smällt till och käkat ett helt paket kex, men jag har ändå lyckats hålla mig bra tycker jag..

Nu kör vi ända in i kaklet till jul tycker jag...

Det är vad jag vägde i morse.. det känns som om kroppen är så där äckligt nöjd med att ligga på fel vikt. Jag har tränat som ett as förra veckan, tänkt på vad jag ätit.. och ändå.

Sedan har jag absolut inte varit asketisk med min kost, utan det har nog slunkit ned lite för mycket dåliga saker.. men inte mer än lite.. och framförallt bättre än vad det var förut, innan jag försökte gå ned i vikt.

Men man får vara nöjd så länge man får på sig sina kläder antar jag..

Ny vecka.. nya tag 🙂

2

Det där med vågen är nog kanske inte det bästa sättet att väga vad man väger.. alltså.. på riktigt, den har gått bananas fått ett eget liv. Den sitter där som ett bergatroll i tvättstugan och är lynnig och irrationell och bestämmer sig för att väga det den känner för..

Relaterad bild

Så i morse vägde jag då alltså 71,6.. utan att ha bajsat på två dagar.. så när jag väl gör det.. då kommer jag väga 65 kilo he he..

Annars tränade jag i går.. det var bra.. och tungt och jobbigt.

Sedan köpte jag naturgodis på jobbet i morse.. naturligtvis till alla.. konstigt nog sitter jag med påsen i mitt rum och vakar över den som en drake över sin skatt.. karraktär.. nej inte så mycket om man säger så.

Vad är det med vikt? Hur kan man samla på sig vatten, för nu måste det ju vara vatten.. ett kilo vatten på en dag.. eller är det bajs? Har jag bajs i kroppen som väger ett kilo???

Mina små korvtår.. och jag..

Igår jobbade jag lite, och sedan åkte vi ut till makens kusin där han hjälpte till att lägga trall till deras veranda.. på deras nya hus. De har lite kvar att göra där om man säger så.

Jag kommer ihåg när vi höll på att renovera. Shit vad trött jag var på byggdamm efter ett tag. Men det kommer att bli fint när de är klara, och jag antar att det är det som är huvudsaken.

Annars tränade vi lite igår, känns bra att träna, som att man blir starkare, och jag antar att det är det som är meningen 🙂

Sedan hade vi lite grill med makens andra kusin och man som bor där vi bor, innan det var dags att gå hem och sova så sött.

Jag höll mig inom ramen för kolhydrater.. men lyckades tydligen hoppa över dem på proteiner.. första gången måste jag villigt erkänna.. kanske därför jag har samlat på mig bajs?

Igår vägde jag 71,4.. idag 71,8. Ska jag ta det som ett tecken på att choklad är dåligt, eller på att helgens, nu ska vi vara ärliga, söndagens dåliga val har kommit i kapp?

Jag tänker nog anamma en ny filosofi som säger att om man inte håller en vikt på en vecka, så är det vatten. Det är alltså vatten som jag har gått upp, som jag nu skall göra mig av med.

Annars jobbade jag igår, och sedan tränade jag. Det är skönt att träna när jag väl kommer dit och har pressat mig igenom de första två konditionsmaskinerna. Sedan går det lättare.. eller inte lättare, men typ mindre jobbigt.

Ökade även på lite av styrketräningsmaskinerna och körde vanliga plankan och situps som avslutning. Var lite stolt över mig själv faktiskt.

Maken som var ledig igår, städade garaget.. lite kors i taket på den lixom. Det blev fint, men jag vet å andra sidan hur kort tid det tar för oss att fylla upp den med jox 🙂

Idag är det nationaldag, och jag skall fira den med att jobba, och sedan skall vi ut till Anders kusin och titta på när gubbarna har lagt trall för en ny veranda.. det blir ju kul..

Happy nationaldag..

 

Hello

Jag har varit bra och duktig hela veckan, förutom igår.. för då åt jag allt. Det betyder att jag lyckades bra med att hålla mig när vi hade fest, men dagen efter när jag är trött.. då vill jag bara äta socker.

Jag tänker att det är ok... och tar nya tag nu så här på måndagen och har därför börjat med en liter vatten och kaffe med kokosolja..

Vågen står på 71,4 kilo vilket betyder att jag har gått ned 2,3 kilo på en vecka.. sedan är det väl som vanligt mycket vatten i det där.. men ändå.

Som lägst denna vecka var jag nere på 70.9 kilo, och vi får väl se vad vågen står på imorgon.

Nya tag med andra ord.. och idag står det träning på schemat..

Jag gjorde b la sockerfri panacotta till mig och de som inte ville äta socker i lördags..

Igår jobbade jag hemma, var riktigt produktiv och svarade på idiotiska frågor från de revisorer jag för tillfället jobbar med.

Jag förstår att deras jobb är att ställa frågor.. men när de granskar saker som de redan granskat.. fan vad trött man blir.

Sedan var det tandläkaren.. och efter det skulle jag och maken åka till landet och hämta stolar och lite prylar inför den stora dotterns konfirmationsfest som är på lördag, samt handla ett partytält, eftersom det ser ut som om det blir lite sämre väder..

Då ringer den söte mannen och säger att en vän till honom kommer att komma på middag.. jättetrevligt så klart, men jag är inte så bra på sånt där med spontana middagar..

Jag sa toppen.. för jag är ibland en snäll fru, och när han kom hem, for vi iväg till landet och till jula, och sedan hem

Matintaget blev mer kolhydrater än nödvändigt, men inte p ga av godis, förutom chokladen på morgonen.. hade jag inte käkat den, hade jag klarat mig bra!

Vågen i morse 72,1 kilo